Départ à date fixe (KTM – LUA)

Activités de la journée : Arrivée à l’aéroport international et transfert à l’hôtel ; Sound bath et dîner chez Avata Hébergement: Hotel Tibet or similaire Repas inclus: Aucun Votre première impression à l’arrivée à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou est déjà une expérience en soi. Le temps nécessaire pour franchir les formalités d’immigration dépendra de votre choix d’obtenir ou non un visa à l’arrivée. Après la récupération de vos bagages et le passage à la douane, un agent de sécurité vérifiera l’étiquette de vos bagages. Des chariots sont disponibles gratuitement à l’aéroport pour vous faciliter le transport. En avançant dans le tunnel menant au hall des arrivées, vous verrez de nombreuses personnes brandissant des pancartes et attendant avec impatience. Ne vous laissez pas déconcerter : repérez notre représentant à l’aéroport qui se tiendra parmi la foule, avec une pancarte à votre nom. Il vous accueillera chaleureusement et vous accompagnera jusqu’à votre véhicule. Selon l’état de la circulation, le trajet jusqu’à votre hôtel peut prendre 30 minutes ou plus. En soirée : Sound bath et dîner de bienvenue chez Avata En début de soirée, vous serez conduit au centre de bien-être Avata, situé à Baluwatar, pour une séance de bain sonore – une expérience immersive et méditative du corps et de l’esprit. Des bols chantants en laiton y sont utilisés pour produire des ondes sonores bienfaisantes. Tout comme l’eau, le soleil ou la terre sont utilisés depuis toujours pour purifier le corps, le son est, lui aussi, un élément de guérison puissant, utilisé depuis l’Antiquité pour apaiser l’esprit et soulager les tensions mentales. Allongé confortablement au sol, vous vous laisserez envelopper par les vibrations sonores, plongeant dans un état de calme profond, d’harmonie et de reconnexion intérieure – idéal pour éliminer les effets du décalage horaire après un long vol. Dîner végétarien 6 services au restaurant Nourish Après la séance, vous partagerez votre premier dîner de groupe au restaurant Nourish, une belle introduction aux saveurs du Népal. Ce repas végétarien en 6 services est conçu comme un voyage culinaire à travers les régions du pays, préparé à base d’herbes et d’épices locales aux propriétés digestives et équilibrantes (selon les éléments feu et air du corps). Les ingrédients sont tous de saison, issus de l’agriculture locale, et reflètent la richesse géographique du Népal. Le plat principal est le thali népalais, une assiette complète et équilibrée composée de glucides, protéines, fibres, vitamines et minéraux – un véritable pilier de l’alimentation népalaise. Ce dîner vous surprendra par ses arômes subtils et vous offrira une première rencontre chaleureuse avec vos compagnons de voyage – ainsi qu’un avant-goût du "Nepal ko Swad" : le goût authentique du Népal.

Hébergement: Hotel Tibet or similaire Repas inclus: Petit déjeuner Aujourd’hui, vous avez la journée libre.

Activités de la journée : Vol vers Lukla et trek jusqu’à Phakding. Altitude: 2 800 mètres (Lukla) / 2 650 mètres (Phakding) Durée: 3-4 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Un départ tôt le matin, habillés en tenue de trek, pour un transfert vers l’aéroport et un court vol de 35 minutes environ à destination de Lukla. Le vol, à bord d’un petit appareil de type Dornier ou Twin Otter, est en soi une expérience exceptionnelle : vous survolez les contreforts de l’Himalaya avant d’atterrir sur l’un des aéroports les plus spectaculaires au monde – l’aéroport Tenzing-Hillary à Lukla. À votre arrivée, notre équipe de Sherpas vous attendra pour vous accueillir et prendre en charge les bagages (chaque porteur transportera environ 15 kg pour plus de confort). Trek de Lukla à Phakding (3 à 4 heures de marche) Aujourd’hui, nous marchons pendant environ 3 à 4 heures – une belle introduction aux journées de randonnée à venir. Nous commençons par une descente douce jusqu’à Thado Koshi (environ 2 heures), puis entamons la première montée du trek, progressive, jusqu’à Phakding, ce qui prendra environ 2 heures supplémentaires. Ce charmant village, installé au bord de la rivière, est un lieu idéal pour se reposer et commencer doucement le processus d’acclimatation pour les jours suivants

Activités de la journée : Randonnée jusqu’à Namche Bazar Altitude: 3 440mètres Durée: 6-7 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Le lendemain, vous poursuivrez votre randonnée le long de la rivière Dudh Koshi, entouré de panoramas majestueux. Vous traverserez plusieurs ponts suspendus spectaculaires, dont le célèbre pont suspendu Hillary. Le sentier serpente à travers une forêt de pins, en remontant la vallée de Benkar, et passe par les villages de Chumoa et Monjo avant d’atteindre l’entrée du Parc National de l’Everest. En continuant via le village de Jorsale, vous longerez les rivières Dudh Koshi et Bhote Koshi jusqu’à atteindre Namche Bazaar, la plus grande ville de la région de l’Everest, véritable carrefour culturel et commercial du Khumbu.

Activités de la journée : Journée d’acclimatation – randonnée jusqu’à Syangboche Altitude: 3 860 mètres (Syangboche) Durée: 3-4 heures environ (aller retour) Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Aujourd’hui, vous profiterez d’une journée d’acclimatation, avec une courte randonnée aller-retour de 3 à 4 heures jusqu’à Syangboche (3 860 m). Nous débutons la marche par une montée raide vers les bureaux du Parc National, d’où vous pourrez admirer un panorama spectaculaire sur les sommets himalayens : Everest, Lhotse, Ama Dablam, Thamserku, Kusum Kangru, Kongde, Pharchermo, Melungtse, Khumbila et Taboche. Tout au long du sentier, vous aurez également l’occasion d’observer la flore et la faune locales typiques de cette région himalayenne. Après avoir visité Syangboche, nous redescendons à Namche Bazaar pour le déjeuner. L’après-midi est libre : vous pourrez flâner dans les ruelles animées de Namche, visiter les boulangeries locales, faire quelques achats de dernière minute ou encore louer du matériel de trek si nécessaire. En cas d’inconfort lié à l’altitude ou de préoccupations personnelles, n’hésitez pas à en parler à votre guide de trek.

Activités de la journée : Randonnée vers Tengboche Altitude: 3 860 mètres Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun En quittant Namche Bazaar, le sentier est d’une beauté à couper le souffle : la rivière Dudh Koshi serpente loin en contrebas, tandis que les sommets majestueux du Thamserku, Kantega, Ama Dablam, Lhotse et Everest s’élèvent devant vous. La randonnée traverse des forêts de rhododendrons et de pins, longe des murs de prières (mani walls), des chortens et franchit plusieurs ponts suspendus au-dessus de la rivière – une véritable immersion spirituelle et naturelle. Le panorama du matin depuis Tengboche est à juste titre considéré comme l’un des plus spectaculaires au monde. Vous visiterez également le monastère de Tengboche (Tengboche Gompa), centre spirituel et culturel du Khumbu, fondé en 1912. Ce site emblématique a été détruit puis reconstruit à deux reprises à la suite d’un tremblement de terre et d’un incendie.

Activités de la journée : Randonnée vers Dingboche Altitude: 4 410 mètres Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Le sentier descend par des escaliers de pierre, à travers des forêts de rhododendrons, de bouleaux et de conifères, où, grâce à l’interdiction de la chasse, il est fréquent d’apercevoir des faisans peu farouches. Après environ 3 heures de marche, nous atteignons le petit village de Shomare, où nous ferons une pause déjeuner. Nous poursuivons ensuite l’ascension vers Dingboche, niché juste en dessous de l’imposante et majestueuse Ama Dablam. Dingboche est un village traditionnellement utilisé pour l’agriculture et les pâturages d’été par les Sherpas. Des champs entourés de murets protègent les cultures de blé noir, d’orge et de pommes de terre contre les vents froids, les animaux en liberté et les randonneurs distraits. Aujourd’hui, le village vit principalement du tourisme, avec plusieurs lodges et zones de camping. La rivière Imja coule à l’est du village. À cette altitude, il est courant de commencer à ressentir les effets de l’altitude, c’est pourquoi nous y prenons une journée de repos supplémentaire pour nous acclimater.

Activités de la journée : Journée d’acclimatation à Dingboche Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Aujourd’hui, nous prenons une journée de repos active pour permettre à nos corps de s’acclimater progressivement à l’altitude croissante. Depuis Dingboche, seul endroit de la région où l’on cultive de l’orge, la vue sur les montagnes est tout simplement spectaculaire. Les plus motivés pourront entreprendre une randonnée vers Chhukung, un petit hameau utilisé l’été par les bergers. Ce sentier longe la rivière Imja Khola et offre des panoramas incroyables sur l’Island Peak (6 189 m), le Lhotse, l’Ama Dablam, ainsi que sur les parois glacées striées qui encadrent le col d’Amphu Lapcha, des moments forts de ce trek pour les amoureux des hautes montagnes.

Activités de la journée : Randonnée vers Lobuche Altitude: 4 900 mètres Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Lobuche est le deuxième village le plus haut du trek, et c’est également la première fois que vous verrez de près le célèbre glacier du Khumbu, que nous longerons une grande partie de la journée. Depuis Dingboche, nous montons une petite crête située derrière le village, au-dessus de la vallée de Pheriche. Au sommet, près du stupa, les sommets du Taboche et du Cholatse (6 440 m) offrent une vue spectaculaire, on dirait qu’ils penchent vers nous depuis l’autre côté de la vallée, à l’ouest. Au nord, le Lobuche Peak (6 119 m) et les champs de neige du Cho La dominent l’horizon. Le sentier devient ensuite plus plat et dégagé, traversant de grandes prairies alpines. Mais attention : ne vous précipitez pas, prenez le temps d’avancer à votre rythme et hydratez-vous régulièrement. En fin de matinée, nous traversons la Khumbu Khola à Dughla avant de faire une pause déjeuner légère au pied de la moraine terminale du glacier du Khumbu, qui descend directement de l’Everest. Nous entamons ensuite une montée raide et rocheuse jusqu’au sommet de la moraine. Là, vous passerez devant une série de cairns commémoratifs, érigés en mémoire des Sherpas et alpinistes ayant perdu la vie lors d’expéditions sur l’Everest au cours des cinquante dernières années. À nouveau, les vues sont grandioses : Pumori (7 145 m), Lingtren (6 697 m), Khumbutse (6 623 m), et, de l’autre côté de la frontière au Tibet, le Changtse (7 550 m) vous entourent majestueusement. En suivant le ruisseau qui remonte la vallée, nous atteindrons Lobuche en début d’après-midi.

Activités de la journée : Trek vers le camp de base de l’Everest et retour à Gorakshep Altitude: 5 364 mètres (Camp de base de l’Everest) / 5 164 mètres (Gorakshep) Durée: 7 heures Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Depuis Lobuche, nous suivons une large vallée qui s’étire parallèlement au glacier du Khumbu. La montée est progressive, idéale pour instaurer un rythme lent et régulier, indispensable en haute altitude. En arrivant aux moraines du glacier Changri Nup, le sentier devient plus technique, alternant petites montées et descentes sur un terrain rocheux, bordé de cairns (amas de pierres) marquant le chemin. Finalement, nous atteignons les sables glaciaires de Gorakshep (5 160 m), un décor surprenant et lunaire. Ici, nous faisons une courte pause pour grignoter et nous équiper correctement avant d’entamer la marche finale vers le Camp de Base de l’Everest. Il faut compter environ trois heures de marche pour y parvenir. Si vous voyagez entre mars et mai, vous croiserez probablement des yacks et porteurs livrant du matériel et de la nourriture aux expéditions en cours. Depuis le Camp de Base, vous ne verrez pas directement le sommet de l’Everest, mais vous pourrez admirer de magnifiques glaciers, lacs, cavernes et surtout le redouté Ice Fall de l’Everest, un torrent gelé et fracturé qui descend du Western Cwm. C’est l’une des sections les plus techniques et dangereuses de l’ascension. Le retour à Gorakshep se fait par le même sentier et prend un temps similaire.

Activités de la journée : Randonnée vers Kala Patthar and et retour à Pheriche Altitude: 5545 Mètres (Kala Patthar)/ 4270 mètres (Pheriche) Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Ce matin, nous partons très tôt pour gravir Kala Patthar, qui signifie "roche noire" en népalais — une colline emblématique située juste à côté de Gorakshep. Le sentier est rocailleux, exposé au vent, et la montée peut être exigeante, mais la récompense est immense : un lever de soleil spectaculaire sur le mont Everest, ainsi que des vues à couper le souffle sur le massif de l’Himalaya. Après avoir profité du panorama, nous redescendons à Gorakshep (environ 2 heures aller-retour) pour prendre le petit-déjeuner. Nous entamons ensuite la descente vers Pheriche, en passant à nouveau par le lieu de mémoire de Thukla, dédié aux alpinistes et Sherpas disparus. En chemin, vous pourrez admirer de belles vues sur l’Ama Dablam, l’un des plus beaux sommets de la région. Le village de Pheriche accueille de nombreux randonneurs et alpinistes en route vers ou depuis le Camp de Base. C’est également un point d’évacuation en cas de besoin, et il y a un centre de soins rudimentaire (ouvert uniquement en saison de trek/ascension).

Activités de la journée : Randonnée vers Kenjuma Altitude: 3550 Mètres Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Le sentier est large, mais comporte de nombreuses montées et descentes. Nous traversons d’abord le village de Pangboche, puis passons par le célèbre monastère de Tengboche, centre spirituel de la région du Khumbu. Kenjuma est une petite localité nichée au cœur d’une forêt dense. Avec un peu de chance, nous pourrons apercevoir des animaux sauvages en chemin (comme des tahrs de l’Himalaya ou des faisans). Depuis Kenjuma, la vue panoramique est époustouflante, avec notamment des panoramas sur : ● l’Ama Dablam ● le Thamserku ● le Lhotse ● et d’autres sommets majestueux de la chaîne himalayenne.

Activités de la journée : Randonnée vers Monjo Altitude: 2800 Mètres Durée: 4-5 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun La randonnée jusqu’à Namche Bazaar débute par une montée raide d’environ 590 mètres de dénivelé, qui prend environ 2 heures. À mi-chemin, nous aurons notre première vue sur l’Everest et le Lhotse, un moment marquant du trek. En approchant de Namche Bazaar, nous pourrons admirer : ● le Thamserku (6 648 m) ● le Kwangde (6 224 m) à l’est ● et la montagne sacrée Khumbila (5 707 m) à l’ouest Après le déjeuner, le paysage devient plus escarpé mais toujours spectaculaire. À hauteur du petit village de Tesho, nous quitterons le sentier principal pour suivre un chemin étroit et pentu menant à notre lodge à Monjo.

Activités de la journée : Randonnée vers Lukla Altitude: 2860 Mètres Durée: 5-6 heures environ Hébergement : Tea House basique Repas Inclus: Aucun Nous passerons par Benkar et Phakding jusqu’à Chaunrikhara. À Chaunrikhara, nous quitterons le sentier principal pour effectuer une courte montée menant à la petite piste d’atterrissage de Lukla. Le sentier longe la rivière tout au long du parcours, avec de nombreux ponts suspendus à traverser. Après environ 5 à 6 heures de marche, nous atteindrons Lukla, point final de notre trek dans la région de l’Everest.

Activités de la journée : Vol retour pour Katmandou Hébergement : Hôtel Tibet ou similaire Repas Inclus: Aucun Nous prendrons un vol matinal et panoramique de Lukla vers Katmandou, puis transfert à l’hôtel.

Activités de la journée : Journée libre Hébergement : Hôtel Tibet ou similaire Repas Inclus: Petit déjeuner Vous pouvez explorer la ville à votre propre rythme. Après un trek physiquement exigeant, cette journée est idéale pour vous détendre et profiter de l’ambiance de la vibrante capitale népalaise. Si vous préférez un moment de calme, promenez-vous tranquillement ou faites un peu de shopping à Thamel pour acheter des souvenirs, de l’artisanat local ou des articles traditionnels. Cette journée libre est aussi l’occasion de : ● revenir sur votre incroyable aventure, ● partager vos expériences avec les autres trekkeurs, ● ou savourer un bon repas dans l’un des nombreux restaurants de Katmandou.

Activités de la journée : Transfert pour le départ à l’aéroport international Repas Inclus: Petit déjeuner Selon la réglementation des compagnies aériennes, les voyageurs doivent se présenter au comptoir d’enregistrement de leur compagnie environ 3 heures avant l’heure prévue de leur vol. Votre transfert vers l’aéroport sera organisé depuis votre hôtel à l’heure convenue. En fonction de la circulation, le trajet de l’hôtel à l’aéroport peut prendre environ 30 minutes ou plus. À l’arrivée à l’aéroport, un contrôle de sécurité vérifiera votre billet d’avion (version papier ou sur mobile) ainsi que votre passeport, avant de vous laisser accéder à la salle des départs.