Départ à date fixe (RHP-LUA)

Activités de la journée : Arrivée à l’aéroport international et transfert à l’hôtel, bain sonore et dîner chez Avata Hébergement : Hôtel Tibet ou équivalent Repas inclus: Aucun Votre première impression en arrivant à l’aéroport international Tribhuvan de Katmandou est une expérience en soi. Le temps nécessaire pour passer les formalités d'immigration dépendra si vous demandez ou non un visa à l’arrivée. Après avoir récupéré vos bagages et passé la douane, une vérification de sécurité sera effectuée : un agent collectera les étiquettes de vos bagages. Veuillez noter qu’il y a des chariots disponibles gratuitement à l’aéroport. En empruntant le tunnel menant au hall d’arrivée, vous verrez de nombreuses personnes tenant des pancartes et attendant avec impatience. Ne vous laissez pas désorienter : cherchez notre représentant à l’aéroport, qui se trouvera parmi la foule avec une pancarte portant votre nom. Notre représentant vous assistera pour rejoindre votre véhicule. Selon la circulation, le trajet jusqu’à votre hôtel peut prendre 30 minutes ou plus. En soirée : séance de bain sonore au centre Avata Wellness à Baluwatar Le bain sonore est une expérience immersive et méditative, bénéfique pour le corps et l’esprit. Des bols chantants sont utilisés pour produire des ondes sonores. De la même manière que l’eau, le soleil ou la terre peuvent être utilisés pour purifier notre corps, le son est utilisé depuis l’Antiquité pour apaiser l’esprit et soulager les tensions mentales. Cette séance vous aidera notamment à dissiper les effets du décalage horaire après votre long vol vers le Népal. Chez Avata Wellness, le soin est prodigué en appliquant les vibrations sonores directement sur le corps pendant que vous êtes allongé au sol, plongé dans un état de relaxation profonde et d’harmonie. Les bols chantants en laiton créent une atmosphère réconfortante et méditative. Dîner de bienvenue – Restaurant Nourish (Avata) Après la séance de bain sonore, vous partagerez un premier dîner en groupe au restaurant Nourish, une introduction aux saveurs du Népal à travers un menu végétarien en 6 services. Ce dîner sera aussi l’occasion de faire connaissance avec les autres voyageurs. Le menu proposé est un mélange raffiné de mets traditionnels népalais, préparés avec des herbes et épices locales qui facilitent la digestion et équilibrent les éléments feu et air dans le corps. Les fruits et légumes utilisés sont de saison et reflètent la diversité géographique du Népal. Le thali népalais, plat principal du repas, est une combinaison équilibrée de glucides, protéines, fibres, vitamines et minéraux – un repas complet et traditionnel pour la majorité de la population. Ce repas en 6 services saura surprendre votre palais et vous fera découvrir le "Nepal ko Swad" : le goût authentique du Népal.

Activités de la journée : Transfert de Katmandou à Ramechhap Durée du trajet : 7/8h environ Hébergement : Maison d’hôtes standard Repas inclus: Petit-déjeuner à l’hôtel avant le départ Depuis Katmandou, le trajet en voiture jusqu’à Ramechhap dure environ 7 à 8 heures, selon l’état des routes et la circulation. L’itinéraire emprunte la route B.P. Highway et couvre une distance d’environ 143 km. Ramechhap est un endroit magnifique, peu fréquenté, qui mérite d’être découvert. Située dans la province de Bagmati, cette région pittoresque est réputée pour ses collines verdoyantes, la rivière Tamakoshi, et son rôle de porte d’entrée vers la région de l’Everest via l’aéroport de Manthali. C’est un endroit calme et paisible, où l’on peut prendre son vol pour Lukla sans stress ni précipitation.

Activités de la journée : Vol vers Lukla et trek jusqu’à Phakding Altitude: 2 800 mètres (Lukla) / 2 650 mètres (Phakding) Durée du trajet : 3/4h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Un départ matinal – déjà habillés pour le trek – avec un transfert à l’aéroport pour un court vol d’environ 25 minutes jusqu’à Lukla. Le vol (opéré par un petit avion Dornier ou Twin Otter) est une expérience inoubliable, survolant les montagnes avant d’atterrir sur l’un des aéroports les plus spectaculaires du monde : le Tenzing Hillary Airport à Lukla. À votre arrivée, nos Sherpas vous accueilleront et organiseront le portage des bagages pour un transport confortable (15 kg par porteur maximum). Aujourd’hui, nous marcherons pendant environ 3 à 4 heures. Cette journée offre un premier aperçu de notre itinéraire à pied pour les jours suivants. Nous commencerons par une descente progressive jusqu’à Thado Koshi (environ 2 heures), puis nous entamerons notre première montée du trek, une ascension douce jusqu’à Phakding, ce qui prendra environ 2 heures de plus. Ce village charmant, situé au bord de la rivière, est l’endroit idéal pour se reposer et commencer l’acclimatation en douceur avant de poursuivre l’aventure.

Activités de la journée : Trek jusqu’à Namche Bazaar. Altitude: 3 440 mètres Durée du trajet : 6/7h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Le lendemain, vous poursuivrez votre marche le long de la rivière Dudh Koshi, entouré de paysages majestueux, en la traversant à plusieurs reprises via de nombreux ponts suspendus, dont le célèbre pont Hillary. Le sentier traverse une forêt de pins en remontant la vallée de Benkar, en passant par les villages de Chumoa et Monjo, avant d’atteindre l’entrée du parc national de l’Everest. En continuant votre ascension par le village de Jorsale, vous longerez les rivières Dudh Koshi et Bhote Koshi jusqu’à Namche Bazaar, la plus grande ville de la région de l’Everest.

Activités de la journée : Journée d’acclimatation – randonnée jusqu’à Syangboche Altitude: 3 860 mètres (Syangboche) Durée du trajet : 3/4h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Aujourd’hui est une journée d’acclimatation avec une courte randonnée aller-retour de 3 à 4 heures jusqu’à Syangboche (3 860 m). Nous commençons la montée par un sentier raide menant au siège du parc national, d’où l’on peut profiter d’un panorama exceptionnel sur les sommets himalayens, dont l’Everest, le Lhotse, l’Ama Dablam, le Thamserku, le Kusum Kangru, le Kongde, le Phachermo, le Melungtse, le Khumbila et le Taboche. Tout au long du sentier, vous pourrez également observer la flore et la faune caractéristiques de cette région himalayenne. Après avoir visité Syangboche, nous redescendons à Namche Bazaar pour le déjeuner. L’après-midi est libre pour flâner dans les ruelles de Namche, visiter les boulangeries locales, faire quelques achats de dernière minute ou louer du matériel de trek si nécessaire. N’hésitez pas à parler avec votre guide si vous ressentez une gêne liée à l’altitude ou si vous avez des préoccupations particulières.

Activités de la journée : Trek jusqu’à Tengboche Altitude: 3 860 mètres Durée du trajet : 5/6h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun En quittant Namche Bazaar, l’itinéraire est d’une beauté à couper le souffle : la rivière Dudh Koshi coule bien en contrebas, tandis que les sommets du Thamserku, Kantega, Ama Dablam, Lhotse et Everest se dressent devant vous. Forêts, rhododendrons, murs de mani, chörtens et ponts suspendus enjambant la rivière rendent cette marche particulièrement agréable. La vue matinale depuis Tengboche est considérée, à juste titre, comme l’une des plus spectaculaires au monde. Le monastère de Tengboche (Tengboche Gompa), centre culturel et spirituel du Khumbu, fondé en 1912, a été détruit puis reconstruit à deux reprises, à la suite d’un tremblement de terre et d’un incendie.

Activités de la journée : Trek jusqu’à Dingboche Altitude: 4 410 mètres Durée du trajet : 5/6h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Des marches en pierre descendent à travers des forêts de rhododendrons, bouleaux et conifères, où, grâce à l'interdiction de la chasse, on peut souvent observer des faisans peu farouches. Après environ 3 heures de marche, nous atteindrons le petit village de Shomare, où nous ferons une pause déjeuner. Ensuite, nous poursuivrons notre ascension vers Dingboche, situé juste au pied de l’imposant massif de l’Ama Dablam. Dingboche est un petit village traditionnellement agricole, utilisé comme zone de pâturage estival par les Sherpas. Ses champs ceints de murets protègent les cultures d’orge, de sarrasin et de pommes de terre contre les vents froids, les animaux en liberté, et les trekkers distraits. Aujourd’hui, le village dépend principalement du tourisme, avec plusieurs lodges et aires de tentes. La rivière Imja coule à l’est du village. À ce stade du trek, beaucoup de randonneurs commencent à ressentir les effets de l’altitude, c’est pourquoi nous prendrons une journée de repos supplémentaire à Dingboche.

Activités de la journée : Journée d’acclimatation à Dingboche Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Aujourd’hui, nous profitons d’une journée d’acclimatation pour permettre à notre corps de s’adapter à l’altitude croissante. Depuis Dingboche, le seul endroit de la région où l’orge est cultivée, les vues sur les montagnes sont exceptionnelles. Les plus motivés pourront effectuer une randonnée jusqu’à Chhukung, un petit hameau d’estive, en longeant l’Imja Khola. De là, les panoramas sur l’Island Peak (6 189 m), le Lhotse, l’Ama Dablam et les parois glacées sculptées qui bordent le col d’Amphu Lapcha comptent parmi les moments forts du trek.

Activités de la journée : Trek jusqu’à Lobuche Altitude: 4 900 mètres Durée du trajet : 5/6h environ Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Lobuche est le deuxième village le plus élevé du parcours. C’est également la première fois que l’on aperçoit le célèbre glacier du Khumbu, que l’on suivra une bonne partie de la journée. Depuis Dingboche, on commence par gravir une petite crête derrière le village, au-dessus de la vallée de Pheriche. Depuis le stupa au sommet, les sommets du Taboche et du Cholatse (6440 m) offrent une vue saisissante ; ils semblent se pencher en avant depuis l’autre côté de la vallée à l’ouest. Vers le nord, le Lobuche Peak (6119 m) et les champs de neige du Cho La dominent l’horizon. Le sentier devient ensuite relativement plat, traversant de larges prairies ouvertes. Mais n’oubliez pas qu’il ne faut pas se presser : prenez votre temps et assurez-vous de bien vous hydrater. En fin de matinée, vous traverserez le Khumbu Khola à Dughla, puis prendrez un déjeuner léger au pied des immenses moraines terminales du glacier du Khumbu, descendant de l’Everest, avant une montée raide et rocailleuse jusqu’à leur sommet. Au sommet de la crête, vous passerez devant une ligne de cairns commémoratifs – des amas de pierres – érigés en mémoire des Sherpas et alpinistes ayant perdu la vie lors des nombreuses expéditions vers l’Everest au cours des cinquante dernières années. De là, la vue est à nouveau spectaculaire : les sommets du Pumori (7145 m), Lingtren (6697 m), Khumbutse (6623 m) et, de l’autre côté de la frontière au Tibet, le Changtse (7550 m) vous entourent majestueusement. Enfin, vous suivrez un ruisseau remontant la vallée vers Lobuche, où vous arriverez en début d’après-midi.

Activités de la journée : Trek jusqu’au camp de base de l’Everest et retour à Gorakshep Altitude: 5 364 mètres (Camp de base de l’Everest) / 5 164 mètres (Gorakshep) Durée du trajet : 7h aller retour Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun C’est le grand jour : l’ascension vers le camp de base de l’Everest. Depuis Lobuche, vous suivez une vaste vallée parallèle au glacier du Khumbu ; la montée progressive permet de trouver un rythme lent et régulier, indispensable en haute altitude. En atteignant les moraines du glacier Changri Nup, le sentier devient une succession de petites montées et descentes sur un terrain rocailleux, balisé de cairns, qui mène finalement aux sables glaciaires surprenants de Gorakshep (5 160 m). C’est le moment de prendre une collation rapide, de vous équiper correctement, puis de vous diriger vers le camp de base de l’Everest. Le trek jusqu’au camp prend environ trois heures. Si vous partez pendant la saison d’escalade (mars à mai), vous croiserez certainement des yaks et porteurs transportant nourriture et équipement pour les expéditions. Depuis le camp de base, vous ne verrez pas le sommet de l’Everest, mais vous pourrez admirer de magnifiques glaciers, des lacs, des grottes et surtout le célèbre Ice Fall de l’Everest, qui descend du Western Cwm. C’est l’une des sections les plus techniques et dangereuses de toute l’ascension. Le retour à Gorakshep suit le même itinéraire et prend environ le même temps.

Activités de la journée : Trek jusqu’au Kala Patthar et retour à Pheriche Altitude: 5 545 mètres (Kala Patthar) / 4 270 mètres (Pheriche) Durée du trajet : 5/6h Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Aujourd’hui, nous ferons une randonnée jusqu’à Kala Patthar (5 645 m) pour admirer le lever du soleil sur le mont Everest. Kala Patthar, qui signifie « Roche Noire » en népalais, est une colline située à côté de Gorakshep. Le sentier est pierreux et venteux. Après avoir profité du lever du soleil, retour à Gorakshep (environ 2 heures aller-retour). Nous entamerons ensuite notre trek vers Pheriche. En chemin, nous passerons par le lieu commémoratif de Thukla et profiterons des vues impressionnantes sur Ama Dablam. Le village de Pheriche dispose de nombreux lodges accueillant les trekkeurs et alpinistes en route vers le camp de base de l’Everest. C’est également un centre de soins et un point d’évacuation en cas de besoin. On y trouve un hôpital rudimentaire, ouvert uniquement pendant la saison des treks et des ascensions.

Activités de la journée : Trek jusqu’au Kenjuma Altitude: 3 550 mètres Durée du trajet : 5/6h Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Pour rejoindre Kenjuma, nous passerons par le village de Pangboche et le monastère de Tengboche. Le sentier est large, mais comporte de nombreuses montées et descentes. Kenjuma est une petite localité nichée au cœur d’une forêt dense. Avec un peu de chance, nous pourrons apercevoir des animaux sauvages en chemin. Depuis Kenjuma, nous aurons une vue panoramique spectaculaire sur le mont Ama Dablam, le mont Thamserku, le mont Lhotse, ainsi que d’autres sommets majestueux.

Activités de la journée : Trek jusqu’au Monjo Altitude: 2 800 mètres Durée du trajet : 4/5h Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun La journée commencera par l’entrée officielle dans le Parc National de Sagarmatha. La marche jusqu’à Namche Bazaar comprend une montée exigeante d’environ 590 mètres, qui prendra environ 2 heures. À mi-chemin de la montée, nous pourrons apercevoir l’Everest et le Lhotse pour la première fois. En approchant de Namche Bazaar, les sommets du Thamserku (6 648 m) et du Kwangde (6 224 m) seront visibles à l’est, tandis que la montagne sacrée Khumbila (5 707 m) apparaîtra à l’ouest. Après le déjeuner, la vallée devient extrêmement escarpée mais magnifique. Au petit village de Tesho, nous quitterons le sentier principal pour suivre un chemin étroit mais raide menant au lodge de Monjo.

Activités de la journée : Trek jusqu’à LUKLA Altitude: 2 860 mètres Durée du trajet : 5/6h Hébergement : Gîte de montagne simple Repas inclus: Aucun Notre journée commencera par une marche à travers des forêts de rhododendrons et de pins, en passant par Benkar et Phakding jusqu'à Chaunrikhara. En quittant le sentier principal à Chaunrikhara, nous monterons sur une courte distance jusqu’à la petite piste d’atterrissage de Lukla. Le sentier longe la rivière tout au long du parcours avec de fréquents passages de ponts suspendus. Après environ 5 à 6 heures de marche, nous atteindrons Lukla.

Activités de la journée : Vol retour vers Ramechhap et transfert à l’hôtel à Katmandou Hébergement : Hôtel Tibet ou équivalent Repas inclus: Aucun Nous prendrons un vol matinal et panoramique de Lukla à Ramechhap. Vous serez ensuite conduit à Katmandou et transféré à l’hôtel.

Activités de la journée : Journée libre Hébergement : Hôtel Tibet ou équivalent Repas inclus: Petit déjeuner Aucune activité n’est prévue pour aujourd’hui. Vous pouvez explorer la ville à votre propre rythme. Après le trek physiquement exigeant, cette journée vous permet de vous détendre et de profiter des sons et des couleurs de la vibrante capitale népalaise. Si vous préférez une journée plus reposante, vous pouvez vous promener tranquillement ou faire du shopping à Thamel pour acheter des souvenirs, de l’artisanat local et des articles traditionnels. Cette journée libre offre également l’occasion de réfléchir à votre incroyable aventure, de passer du temps avec vos compagnons de trek ou de savourer un délicieux repas dans l’un des nombreux restaurants de Katmandou.

Activités de la journée : Transfert vers l’aéroport international pour le départ. Repas inclus: Petit déjeuner Conformément à la réglementation des compagnies aériennes, les voyageurs doivent se présenter au comptoir de leur compagnie environ 3 heures avant l’heure prévue du vol. Votre transfert réservé vers l’aéroport vous attendra à votre hôtel, prêt à vous y conduire. En fonction du trafic, le trajet entre l’hôtel et l’aéroport peut durer environ 30 minutes ou plus. À l’aéroport, les agents de sécurité vérifieront votre billet d’avion – version papier ou numérique sur votre téléphone – ainsi que votre passeport, avant de vous autoriser à entrer dans le hall des départs.